食事制限ダイエットの成功と失敗

食事制限ダイエット再び

朝食抜きダイエットに失敗した私は、諦めずにまた食事制限によるダイエットを試みた。
最初に朝食抜きから始めたのがダメだったと考えた私は、もうちょっと軽いやり方をしようと思ったのだ。
そこで、今度はおやつ抜きダイエットを始めてみた。

朝昼晩の三食の食事以外では、何も食べないようにするというものだ。

このダイエットは意外にも長続きした。

朝昼晩の食事をがっつりと食べていれば、おやつを食べないでもそこまで辛くなかったのだ。

ただ、問題はあった。
それは私が実家で暮らしているという点だ。

実家暮らしの罠

父は平日仕事にでているが、母は専業主婦なので基本家に居る。
その母がやたらと食べろ食べろとおやつを勧めてくるのだ。
しかも勝手にお菓子を買ってくるのだから困る。
母は仕事の差し入れをしているだけのつもりだったのだろうが、かなり勘弁して欲しかった。

結局ダイエットは失敗した。

せっかくおやつを抜くことで体重が減ってきていたのだが、気を抜いておやつを食べてしまいまた体重が増えてしまったのだ。

一度体重が増えてしまうと後は速かった。
あっというまに元の90kg前後の体重になってしまった。

ダイエットを失敗して

体重が元に戻ってしまってからはもうやる気が完全になくなってしまった。
ダイエットを続けることは難しいんだなと実感したのもこの時だ。

おやつを食べないことによって痩せた体は、おやつを食べれば元に戻ってしまう。
痩せた体を維持するためには、今後ずっとおやつを食べれないということに気がついてしまったのだ。

私の意志が弱いということもあるが、こう思ってから私は食事制限によるダイエットをしようとは思わなくなった。

たまに食べるぐらいなら太らないのかもしれないが、禁酒と同じでちょっとでも食べたらなかなか止められなくなってしまうだろうと考えたからだ。

それならそれ以外のダイエットをすれば良いんじゃないかと考えた私は、次に運動によるダイエットを始める。
この時始めた筋トレダイエットが、その後の私に大きく影響を与えるようになる。