ダイエットの決意と実践

ダイエットの決意

とにかく65kgから90kgに体重が増えた私は焦った。

今まで何を食べても太らなかったのに、太るようになってしまった。

このままだと100kgの大台に乗るかもしれない。
ということで私は早速ダイエットを決意した。

ただ、ダイエットといっても何をすればいいのかがわからなかった。
もともと意識して痩せていたわけではない上に、太った理由も当時はよくわからなかった。
だからどうすれば良いのか考えて、食べる量を減らそうという考えに至った。

食べなければ痩せるだろうと考えたのだ。

食事抜きダイエットの開始

最初に私がやったのは朝食を抜くことだった。

当時はダイエットについて全然知らなかったが、食べなければ痩せるだろうという考えはあった。

だから朝食べずに昼と夜だけ食べる生活をしようとしたのだ。

ただ、それには問題があった。

朝を抜くとやはり空腹感をすごく感じるようになったのだ。
それもお腹が減るのは夕飯を食べた後である。

朝食べないことで食事のサイクルがずれた感じになったのだ。

つまり、昼食を朝食、夕食を昼食だと体が認識してしまい、夜食が食べたくなったのだ。

食事抜きダイエットの失敗

これによって、私の寝る時間はどんどん遅くなっていった。

今まで0時頃には寝ていたのが、空腹もあって1時や2時ぐらいに寝るようになってしまった。
そして空腹をごまかすためにお菓子やスープなんかを口にするようになってしまったのだ。
これがよくなかったのだと思う。

結局最初のダイエットは、体重は減らずに生活サイクルがおかしくなっただけという結果に終わったのだ。

ただ、このダイエットを経験して一つだけわかったことがあった。

それは食事を抜いた時の空腹感は、かなり我慢するのが難しいというものだ。

初回のダイエットは私にダイエット失敗と生活サイクルの崩壊という苦い結果を残して終わった。