筋トレダイエットに挑戦！

筋トレダイエットの開始

食事を減らすことによるダイエットをことごとく失敗した私は、食事を減らさなくてもできるダイエットを探した。

その中でも基本家に居てもできるダイエットとして目をつけたのが筋トレダイエットだ。

これなら普段通りの食事をしながら痩せることができると思った私は早速筋トレを始めた。

元々学生時代は運動部に所属していたこともあって、体を動かすこと自体はそれほど嫌いではなかったので、これなら成功すると当初は思っていた。

だが、久しぶりに体を動かしてわかったのはあまりにも体がなまっているという現実だった。

腹筋20回しただけでもう限界になるとは思っていなかった。

10年のブランク

良く考えれば当たり前のことだったのかもしれない。
私が運動していたのは高校までだが、高校を卒業したのが18歳。

その後特に運動らしい運動をしていないので10年近いブランクがあることになる。

これを考えていなかったのは失敗だった。

それに体重が増えたことで体をちょっと動かすだけでも大変な苦労だった。

良く考えたら25kgの錘をつけて運動しているのと同じなわけだからきついのは当たり前だが、当時はそこに思い至らなかった。
結局腹筋背筋ぐらいはできるが、それ以上のスクワットや腕立てなんかを続けるのは難しいという結論になった。
肝心の体重もそれほど変化してはいなかった。

筋トレの挫折から

結局わかったのは、筋トレにしろ食事制限にしろ今の生活を変えていきなり頑張ろうとしても上手くいかないということだった。

自分はそこまで意思の強い人間ではないというのもあるが、意思が強い人間ならどんなやり方でも上手くいくだろう。

普段の生活を変えようとするとすごいストレスになって、それが原因でやる気がなくなってしまうのだ。

だから、普段の生活をそんなに変えなくてもできるダイエットがないかと私は考えた。

そこで思いついたのが超低ストレスダイエットだ。

要はストレスにならない程度にやるダイエットのことで、名前は今思いつきで決めた。

普段の生活をそのままに、ちょっと気をつけるだけでできるようなダイエットを目指す。

誰でもできて、続けられることを第一に考える、失敗しないダイエットだ。