理論編
カロリーとダイエットの関係
カロリーとは
カロリーとは、食べ物に含まれている太る原因のことだ。カロリーと呼ぶが、食品に含まれるカロリーについて語る時は一般的にキロカロリーを使う。ややこしいが、ダイエットにおけるカロリーとキ…
ストレスを貯めてはいけません
食事とストレス
健康関係の本でも番組でもそうだが、ストレスが原因という言葉をよく目にすると思う。もはやなんでもストレスを原因にしてるんじゃないかと思うぐらいなんでもかんでもストレスが原因とされて…
リバウンドはなぜ起こるのか
リバウンドについて
ダイエットで体重を減らす。この体重を減らすだけならば成功した人は結構多いと思う。私も5回ほど減量に成功しているが、その後元の体重に戻っている。問題なのは減らした体重をそのままキ…
体重減少の目安を知ろう
一ヶ月で痩せる
ダイエット広告なんかを見ると、よく一ヶ月でマイナス5kgとか二ヶ月でマイナス12kgとか減った体重をこれでもかと強調している。ダイエットをする人の一番知りたいことだろうから強調するのは当…
※当サイトへのリンクを歓迎いたします。（管理人へのご連絡は不要です）
