方針を決めよう

ダイエットはそんなに難しくない。
こう書くとそんなことは無いとか、知った風なことを書くなと憤りを感じる人も居るかもしれない。

だがこれは本当のことだ。
痩せようと思って頑張れば意外に上手くいく。

私なんかダイエットをすでに5回はやっている。

そしてその度に体重を減らすことに成功している。
ただ、その後に減ったのと同じかそれ以上に体重が増加しているが。

 冗談はさておき、ダイエットは痩せるだけじゃ成功じゃない。
痩せた状態を維持できなければ成功とはいえない。

これがダイエットの一番の難しいところなのだ。

ダイエットを続けるには

 ここで問題となるのがダイエットをどうやって続けるかだ。
ダイエットを始めた序盤はやる気も満ちている。
ランニングや筋トレ、食事制限なんかも続けられる。

 しかし、ダイエットを一週間、二週間と続けていると、そのやる気も失せてくる。
こうなるとダイエットを続けるのは難しい。

少なくとも私のように、ブログを開設したのは良いが二日で更新が止まるような人間には難しいだろう。
三日坊主にすらなっていない。

 じゃあどうすれば良いかというと、最初から無理をしないことが大事だ。

その場の勢いで一食抜いてみたり、思いつきで休みの日にランニングしたり、思い出したようにブログを開設しても決して長続きしない。
空腹でイライラしたり、休み明けに筋肉痛に悩まされたり、誰も見る人の居ない廃墟のようなブログをいくつも持つはめになったりするだけだ。

私はすでに五つはそんなブログアカウントを持っている。

ダイエット方針の決定

 重要なのは、自分が無理せずできるのはどういったダイエットなのかを知ることだ。
食事を減らすか、体を動かすか、このどちらかができれば体重を減らすことができる。

だから自分にあった方法をとるべきだ。
どっちも嫌だという人は両方を少しずつやってみるといい。

 とにかく大まかな方針だけでも最初に決めてしまうといい。
そうすれば後はその方針に従ってほどほどにダイエットをやっていけばいいからだ。

頑張る必要は全く無い。

気まぐれにやってみるかというぐらいの方が上手くいったりするのだ。